Lyhytpsykoterapia on nopea, hyvä apua kriisitilanteissa tai muutoin hankalissa elämänvaiheissa ja muissa tilanteissa. Lyhytpsykoterapiassa valitaan kaksi, kolme rajattua painopistealuetta, joihin terapiassa paneudutaan. Usein ne ovat niitä, jotka eniten haittaavat asiakkaan elämää ja hyvinvointia. Lyhytkestoisessa kriisiterapiassa keskitytään auttamaan yksittäisen kriisin tai tietyn traumatapahtuman käsittelyä sekä ennaltaehkäisemään tai hoitamaan traumaperäisiä häiriöitä.
Lyhytpsykoterapia voi olla hyvä tapa aloittaa psykoterapia kohti pidempi kestoista, syvempää psykoterapiaprosessia. Joskus myös lyhyt interventio on riittävä ja parhaiten palveleva. Pyrin antamaan lyhytpsykoterapia-asiakkaalle mahdollisimman nopeasti ajan, ettei tilanne pahene tai haitalliset toimintamallit vahvistu enempää. Koen myös, että lyhytpsykoterapian on tärkeä olla matalan kynnyksen terapiaa.
Hyviä linkkejä:
Mieli ry, www.mieli.fi
HUS:n Mielenterveystalo,