Minulle on tärkeää työssäni yhdistää asiantuntemus, pitkä kokemus sekä ymmärrys ja myötätunto. Olen kognitiivinen ja ratkaisukeskeinen erityistason psykoterapeutti (Valvira, Kela-pätevyys). Psykiatisessa työssä olen ollut jo 1990-luvulta lähtien ensin psykiatrisena toimintaterapeuttina ja sittemmin psykoterapeuttina. Vuosienkin jälkeen koen olevani rakkaassa työssä, josta olen innostunut, utelias ja jonka koen hyvin arvokkaana.
Kohtaan asiakkaan aina yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti. Juuri sinun kokemuksesi, tunteesi ja asiasi ovat minulle merkityksellisiä. Psykoterapian turvallisen terapiansuhteen luominen ja vuorovaikutuksen toimivuus ovat minulle erittäin tärkeitä. Olen terapeuttina lämmin, osallistuva ja keskusteleva. Avaan tilanteita ja kokemuksia kanssasi ja autan sinua oivaltamaan ja ymmärtämään. Annan usein myös kotiin ajatuksellisia tai konkreettisia tehtäviä ylläpitämään prosessia. Terapiatyön hienous on siinä, että tulet huomamaan, kuinka prosessi jatkuu terapian ulkopuolella ja sen tulokset näkyvät vähitellen yhä useammassa asiassa ja arjen vuorovaikutustilanteessa.
Terapiatilani on kotoisa, lämminhenkinen ja se sijaitsee Töölössä, rauhallisella sisäpihalla, aivan metsän vieressä.
Työskentelystäni
On sitten psykoterapia lyhytterapiaa tai pidempi aikaista psykoterapiaa, sen tärkeänä tavoitteena on asiakkaan elämänlaadun parantuminen. Tasapainoista elämää hankaloittavat usein haitalliset ajatus- ja toimintamallit, joiden purkaminen ja uusien rakentavien tapojen löytäminen on terapian tärkeimpiä tavoitteita. Yhdistän erilaisia psykoterapeuttisia menetelmiä jokaisen asiakkaan tarpeen ja sen hetkisen tilanteen huomioiden. Olen tutkiva ja tukeva sekä rohkaiseva ja kuunteleva, jolloin kaikki tunteesi ja kokemuksesi saavat aikaa ja tilaa tulla esiin käsiteltäväksi. Olet tervetullut myös lyhytterapiaan, jossa valitsemme painopisteeksi pari, kolme muutosta tarvitsevaa asiaa.
Erityisosaamistani ovat aktiivikuntoilijoiden ja kilpaurheilijoiden mielenterveys ja urheilumaailman ymmärtäminen, ylikuormitustilat, työuupumus sekä syömishäiriöt, pakko-oireet, ahdistus ja jännittäminen ja mielikuvatyöskentely. Erilaiset jännitystilat ja jumissa olemisen kokemukset ovat yleisiä syitä tulla psykoterapiaan ammatista ja taustasta riippumatta. Teen mielelläni myös nuorten kanssa töitä.
Green Spiral – merkitys
Yritykseni Green Spiral – nimi viittaa toivoon, myönteisyyteen ja liikkeeseen. Usein terapiaan hakeudutaankin silloin, kun tuntuu, ettei pääse itse eteenpäin ja on jumissa. Spiraalissa on etenevä kierre; aina tulee uusi ympyrä tai kierre – ja jälleen uusi ympyrä.
Spiraali lähtee alhaalta ylöspäin. Se johtaa ylös, mikä edustaa valoisampaa tulevaisuutta ja loppujen lopuksi jatkuvaa myönteistä muutosta. Usein tämän näkee vasta jälkeenpäin katsottuna tai ajan kuluessa. Ajoittain terapiassa saattaa tuntua, etteivät asiat muutu tai ne ovat menneet jopa huonommin. Spiraalin alareuna edustaa juuri tätä vaihetta, jossa usein ajattelee myös ”enkö pääse ikinä eteenpäin”. Mutta silloin on hyvä katsoa kohti toista reunaa spiraalia. Spiraali lähtee aina myös nousemaan toisesta reunasta ylöspäin. Silloin tuntee konkreettisesti, kuinka on tehnyt tärkeitä oivalluksia ja kuinka on saanut hienoja kokemuksia oivallusten hyödyistä omaan hyvinvointiin ja sosiaalisiin suhteisiin.
Aika ajoin on myös hyvä ottaa laajempi perspektiivi ja nähdä koko spiraali ja muistuttaa itseään: spiraali nousee jatkuvasti pikku hiljaa ylöspäin, ympyrä ympyrältä. Jos itse haluan muutosta, se on mahdollista tehdä.
Spiraalin vihreä väri kuvastaa uuden syntymistä, ovat ne sitten rakentavampia käsityksiä itsestä ja elämästä tai uusia, terveempiä ajatus- ja toimintamalleja. Vihreä antaa toivoa ja rauhaa. Se on tasapainoa ja harmoniaa.
Lämpöisesti tervetuloa vastaanotolleni!
